Ravitsemusasiantuntijan etävastaanotto – painonhallinta ja syömisen haasteet
Yksilöllistä apua vaikeisiin kysymyksiin. Olen ravitsemusasiantuntija. Vastaanotollani perehdyn tilanteeseesi erittäin yksilöllisesti.
Etävastaanotot (video) · 30 min ja 60 min · Painoklinikan kautta
30 min: kun elintavat ovat pääosin kunnossa ja etsit viimeistä jarrua.
60 min: kun tarvitset laajempaa kartoitusta syömisen, jaksamisen tai terveyden haasteisiin.
Missä toimin?
Olen tehnyt töitä mm. Syömishäiriökeskuksessa, Helsingin Urheilulääkäriasemalla, hedelmöityshoitoihin erikoistuneessa Felicitas-keskuksessa ja isoissa lääkäritaloissa. Nykyään otan vastaan asiakkaita pääosin Painoklinikan kautta.
Haluan auttaa mahdollisimman monia – mutta yksittäinen ihminenkin on tärkeä, eikä saa unohtua.
Ennen vastaanottoa
Vastaanotolle voi tulla valmistautumatta, mutta 3–5 vuorokauden syömisen kirjaaminen (paperille, puhelimeen tai sovellukseen) nopeuttaa ja tarkentaa tilannearviota. Pienemmissä haasteissa yksi käynti voi riittää; vaativammissa kannattaa varautua useampaan käyntiin.
Varaa aika
Valitse sopiva aika Painoklinikan ajanvarauksesta. Vastaanotot toimivat etänä.
Kartoitamme tilanteesi
Käymme läpi syömisen, arjen, jaksamisen ja aiemmat yritykset – ilman syyllistämistä.
Saat konkreettisen suunnitelman
Muutamat olennaiset muutokset, jotka sopivat elämääsi ja myös pysyvät.
Usein kysyttyä
Kenelle vastaanotto sopii?
Kaikille, jotka kaipaavat yksilöllistä apua painonhallintaan, laihtumiseen, syömisen haasteisiin tai urheiluravitsemukseen.
Tarvitaanko lähete?
Lähetettä ei tarvita. Voit varata ajan suoraan Painoklinikan ajanvarauksesta.
Valitsenko 30 vai 60 minuutin ajan?
30 minuutin aika sopii, kun monet elintavat ovat jo kunnossa ja haluat löytää viimeisen jarrun tai käsitellä rajattua kysymystä. 60 minuutin aika sopii laajempaan tilanteen kartoitukseen, etenkin jos syömiseen, jaksamiseen tai terveyteen liittyy useampia haasteita. Mitä suurempia haasteet ovat, sitä useammin tarvitaan myös jatkokäyntejä.
Voinko tulla, jos käytän laihdutuslääkettä?
Kyllä. Lääkehoito ja elintavat tukevat toisiaan, ja vastaanotolla voidaan keskittyä siihen, miten syöminen ja arki toimivat lääkityksen rinnalla.
Kuinka monta käyntiä tarvitaan?
Pienemmissä haasteissa yksi käynti voi riittää; vaativammissa kannattaa varautua useampaan käyntiin.
Miten etävastaanotto toimii?
Vastaanotto pidetään videoyhteydellä. Saat liittymislinkin Painoklinikalta ajanvarauksen yhteydessä.
Miten peruutan ajan?
Ajan voi perua tai siirtää Painoklinikan ajanvarauksen ohjeiden mukaisesti.
Etkö kaipaa vastaanottoa juuri nyt?
Verkkokurssit
Tutkittua tietoa ja käytännön työkalut, katsottavissa milloin sinulle sopii.
3 verkkokurssia eri tilanteisiin – maksu myös liikuntaeduilla.
Katso kurssitTyöyhteisöilleLuennot
Movie Corner, elintapamuutos, syöminen ja jaksaminen – räätälöitynä.
Livenä tai etänä, räätälöitynä – vastaan tarjouspyyntöihin yhdessä arkipäivässä.
Pyydä tarjous- Urheiluravitsemuksen asiantuntijat ry:n puheenjohtaja; Suomen Lihavuustutkijat ry:n puheenjohtaja 2014–2020
- 25 vuotta vastaanottotyötä, mm. Syömishäiriökeskus ja Helsingin Urheilulääkäriasema
- Kirjoja mm. Laihdu uusin keinoin (Otava 2025)