Kirjat ja tieteelliset julkaisut
Tunne nälkä -syö intuitiivisesti, saavuta tuloksia
Uusin kirjani tiivistää kokemukseni ja ymmärrykseni nälän olemuksesta ja suhteesta painonhallintaan. Syö hyvällä omallatunnolla, nautiskellen – ja sitä mitä haluat syödä. Saavutat tuloksia tutustumalla nälkääsi, tarkentamalla sitä ja saamalla sen toimimaan hyväksesi eikä sinua vastaan. Syöminen kehon viestien mukaan on ratkaisevan tärkeää, mutta vain harvat uskaltavat kuunnella näitä viestejä. Uusimman kirjani sanoma kuuluu: sinä itse tiedät, mitä kehosi tarvitsee - vaikket siihen ehkä juuri nyt luotakaan. Kirjan esimerkkikertomukset ja harjoitukset pohjautuvat Borgin asiantuntemukseen ja käytännön työhön sekä tieteelliseen tutkimukseen. Goodreadsin arvioi näin.
Lihavuus
Tämä Duodecimin "virallisen" hoidon kirjasarjoihin kuuluva ja Kirsi Pietiläisen ja Pertti Mustajoen tekemä ja toimittama kirja tiivistää lihavuuden hoidon nykynäkemykset. Toki pitkälti ammattilaiskäyttöön mutta voi olla silti varsin kiinnostava kaikille.
Rentoa painonhallintaa
Ensimmäinen kirjani laihdutuksesta jossa esimerkkinä Piiraisten pariskunta, joiden kanssa olin tehnyt tismalleen kirjan kuvaamia asioita. Halusin sanoa mikä tyypillisessä laihdutuksessa on yleensä pielessä – ja miten se kannattaisi tehdä. Sopii sellaisille jotka ovat valmiita pohtimaan omaa tilannettaan. Tässä arvio.
Liikkujan ravitsemus
Liikuntaravitsemusta käsittelevä kirjamme. Onhan tämä jo vanha mutta tällaistakin on tullut tehtyä ja asiantuntemusta on pidetty yllä.
Elämänmakua - aikuisen ateriaviisaus
Kirja, jossa tiivistän tähänastisen kokemukseni elämäntapojen muuttamisesta ja hyvästä syömisestä. Mielestäni paras kirjani ja arvosteluissakin pidetyin vaikka kirjani ovat yleisesti saaneet erinomaisia arvosteluja.
Vinha perä
Tässä kirjassa on eniten vain omaa haluani kijoittaa ja vähiten tarkoituksellista hyötyä lukijalle – tarkoitus on käydä läpi kaikenlaisia pikkujippoja ja laihdutuslegendoja, joita painonhallinnassa on. Pääosin siis kyse on turhasta sälästä, josta ei pitäisi olla hyötyä kenellekään. Mutta pienistä asioista nousee usein isoja oivalluksia ja palautteen mukaan niin tämänkin kirjan kohdalla.
Oma juontoni kirjaan tässä ja eräs ulkopuolinen arvio tässä.
Tieteellisiä julkaisuja
The validity of predicted body fat percentage from body mass index and from impedance in samples of five European populations. Deurenberg P, Andreoli A, Borg P, Kukkonen-Harjula K, ym. Eur J Clin Nutr. 2001 Nov;55(11):973-9.
Effects of walking or resistance training on weight loss maintenance in obese, middle-aged men: a randomized trial Borg P, Kukkonen-Harjula K, Fogelholm M, Pasanen M. Int J Obes Relat Metab Disord. 2002 May;26(5):676-83.
Food selection and eating behaviour during weight maintenance intervention and 2-y follow-up in obese men. Borg P, Fogelholm M, Kukkonen-Harjula K.Int J Obes Relat Metab Disord. 2004 Dec;28(12):1548-54.
Effects of a weight maintenance program with or without exercise on the metabolic syndrome: a randomized trial in obese men. Kukkonen-Harjula KT, Borg PT, Nenonen AM, Fogelholm MG.Prev Med. 2005 Sep-Oct;41(3-4):784-90.
Successful weight maintenance preserves lower levels of oxidized LDL achieved by weight reduction in obese men. Linna MS, Borg P, Kukkonen-Harjula K, Fogelholm M, Nenonen A, Ahotupa M, Vasankari TJ.Int J Obes (Lond). 2007 Feb;31(2):245-53.
Association of the IL6-174(G/C) polymorphism with C-reactive protein concentration after weight loss in obese men. Eklund C, Nenonen A, Kukkonen-Harjula K, Borg P, Fogelholm M, Laine S, Huhtala H, Lehtimäki T, Hurme M.Eur Cytokine Netw. 2006 Jun;17(2):131-5.
Stakeholder appraisal of policy options for responding to obesity in Finland. Borg P, Fogelholm M.Obes Rev. 2007 May;8 Suppl 2:47-52
Physical inactivity and obesity: a vicious circle Pietiläinen KH, Kaprio J, Borg P, Plasqui G, Yki-Järvinen H, Kujala UM, Rose RJ, Westerterp KR, Rissanen A. Obesity (Silver Spring). 2008 Feb;16(2):409-14.
The Effect of Healthy Lifestyle Changes on Work Ability and Mental Health Symptoms: A Randomized Controlled Trial. Shiri R, Väänänen A, Mattila-Holappa P, Kauppi K, Borg P.Int J Environ Res Public Health. 2022 Oct 13;19(20):13206.
Utility of an online well-being assessment in targeting employee well-being programmes: a cross-sectional survey study in Finland. Kauppi K, Borg P, Roos E, Torkki P, Korpela K.BMJ Open. 2024 Jun 26;14(6):e079708.
Building Consensus on Domains of Wellness Using Finnish and International Expert Panels: A Delphi-Method Study. Kauppi K, Roos E, Borg P, Torkki P.Am J Health Promot. 2024 Feb;38(2):228-237.
What is wellness? Investigating the importance of different domains of wellness among laypeople and experts: A survey study. Kauppi KJ, Roos ET, Borg PT, Cantell KS, Torkki PM.Scand J Public Health. 2025 Feb;53(1):23-31.
Using online wellness assessment to screen for risk of lowered work ability, burnout, depression and anxiety in occupational health: A cross-sectional study. Kauppi K, Korpela K, Borg P, Roos E, Torkki P.Digit Health. 2024 Sep 9;10:20552076241274018.