Jäähyväiset jojoilulle
- Kenelle
- Olet laihduttanut monta kertaa, mutta paino palaa
- Pääaihe
- Pysyvä painonhallinta ilman kuureja
- Kesto
- Noin 4 kuukautta
Verkkokurssit pysyvään painonhallintaan
Verkkovalmennukseni auttavat laihtumaan ja muuttamaan elintapoja pysyvästi – ilman kuureja ja kieltolistoja. Kursseillani on ollut jo yli 5 900 kurssilaista ja he ovat olleet erittäin tyytyväisiä eli yli 90 % vastaajista on suositellut kurssia. Kurssieni vaikutusta on tutkittu myös hyvin tuloksin.Painonhallintakurssit näyttävät helposti samanlaisilta – mutta kuten osallistujat aina toteavat, minun kurssini todella eroavat muista. Se on mahdollista, koska lihavuuden tutkimus ja hoito on ollut päätyöni jo 30 vuotta ja tiedän, miten monenlaiset haasteet todella ratkaistaan.
Pysyvä painonhallinta ilman kuureja
Jäähyväiset jojoilulle
Näin saat painosi laskuun pysyvästi ilman laihdutuskuureja, rajoittamista tai itsekurin varassa sinnittelyä.
- Kesto
- Noin 4 kuukautta
- Tila
- Ilmoittautuminen auki
Kohtuus ilman herkkulakkoja
Eroon makeanhimosta
Pääset eroon makeanhimosta ilman sokerilakkoja tai rajoittamista, löydät piilevät syyt ylisyömiseen ja opit nauttimaan herkuista kohtuudella.
- Kesto
- Omaan tahtiin
- Tila
- Ilmoittautuminen auki
Kahdeksan viikon kurssi
Laihdu kehoa kuunnellen
Saat painosi laskuun pysyvästi valitsemalla monista laihdutuskeinoista itsellesi sopivimman. Ei nälkää, treenirääkkejä eikä tiukkoja dieettejä.
- Kesto
- 8 viikkoa
- Tila
- Ilmoittautuminen auki
Maksu myös liikuntaeduilla (ePassi, Smartum, Edenred) sekä laskulla tai osamaksulla. 14 päivän tyytyväisyystakuu. Kurssit toteutetaan Wellflix-palvelussa.
Mikä kurssi sopii minulle?
Eroon makeanhimosta
- Kenelle
- Makeanhimo vie mukanaan erityisesti iltaisin
- Pääaihe
- Kohtuus ilman herkkulakkoja
- Kesto
- Omaan tahtiin
Laihdu kehoa kuunnellen
- Kenelle
- Haluat löytää itsellesi sopivan laihdutustavan
- Pääaihe
- Kahdeksan viikon kurssi
- Kesto
- 8 viikkoa
| Kurssi | Kenelle | Pääaihe | Kesto |
|---|---|---|---|
| Jäähyväiset jojoilulle | Olet laihduttanut monta kertaa, mutta paino palaa | Pysyvä painonhallinta ilman kuureja | Noin 4 kuukautta |
| Eroon makeanhimosta | Makeanhimo vie mukanaan erityisesti iltaisin | Kohtuus ilman herkkulakkoja | Omaan tahtiin |
| Laihdu kehoa kuunnellen | Haluat löytää itsellesi sopivan laihdutustavan | Kahdeksan viikon kurssi | 8 viikkoa |
Etkö ole varma? Lue periaatteeni laihdutukseen.
Tarvitsetko enemmän tukea?
Yksilöille
Vastaanotto
Yksilöllistä asiantuntija-apua painonhallintaan ja hyvinvoinnin haasteisiin.
Etävastaanotot 30 min ja 60 min Painoklinikan kautta.
Varaa aikaTyöyhteisöilleLuennot
Movie Corner, elintapamuutos, syöminen ja jaksaminen – räätälöitynä.
Livenä tai etänä, räätälöitynä – vastaan tarjouspyyntöihin yhdessä arkipäivässä.
Pyydä tarjousTausta
- Urheiluravitsemuksen asiantuntijat ry:n puheenjohtaja; Suomen Lihavuustutkijat ry:n puheenjohtaja 2014–2020
- 25 vuotta vastaanottotyötä, mm. Syömishäiriökeskus ja Helsingin Urheilulääkäriasema
- Kirjoja mm. Laihdu uusin keinoin (Otava 2025)