Kirjoitukseni laihtumisesta, syömisestä, jaksamisesta ja siitä, mitä tutkimus oikeasti sanoo. Voit lukea koko tekstin täällä.
145 kirjoitusta · sivu 13/17
Olen kirjoittanut tähän mennessä kolme kirjaa laihdutuksesta ja painonhallinnasta. Ei-lukijatyypeille ajattelin tiivistää kirjojen annin lyhyesti, niin saadaan loppuosakin kansaa hoikistumaan :) Eli laihdutus pysyvästi menee näin. 1) Pohdi …
Lue kirjoitusTämä blogautus on osa The Omega Files -sarjaa. Nämä on juttuja, joita tuossa kesällä kirjoittelin kun oli kirjan kirjoittamisen ohella kirjoitusmania päällä. Mutta jätin kuitenkin julkaisematta ajatellen, että pidän näppini erossa rasva-hii…
Lue kirjoitusTämä blogautus on osa salamyhkäistä The Omega Files -sarjaa. Nämä on juttuja, joita tuossa kesällä kirjoittelin kun oli kirjan kirjoittamisen ohella kirjoitusmania päällä. Mutta jätin kuitenkin julkaisematta ajatellen, että pidän näppini er…
Lue kirjoitusTämä blogautus lähti siitä, kun olin aiemmassa jutussani sivulauseessa todennut lihavuuden geneettisen selitysosuuden olevan ennemminkin laskussa, johon Reijo totesi kommenteissa olevansa hiukka eri mieltä. Tästä aiheesta jos jostakin voi o…
Lue kirjoitusOsassa 1 käsittelin ruokarauhaa aika konkreettisen esimerkin eli karkkipäiväajattelun kannalta. Osa 2 on laajempi asia, johon itselläni ei ole myöskään ihan selvää mielipidettä. Minua kiinnostaa vastaus kysymykseen " Jos vanhemmat noudattav…
Lue kirjoitusOlin tekemässä diapakettia liittyen työhyvinvointikoulutukseen - josta muuten tänäänkin näkyi uutinen -, kun silmiini osui vanha dia ja kommentti, joka oli sinne livennyt enemmänkin järkeilynä kuin tutkittuna tietona. Koulutus käsitteli syö…
Lue kirjoitusMinusta kofeiini ja kahvi ovat isossa mittakaavassa aika harmittomia aineita. Jos pitäisi arvioida terveys- ja hyvinvointivaikutuksia niin asettaisin kahvin plussan puolelle mm. perusteluilla aikuistyypin diabetes , dementiasairaudet - ja k…
Lue kirjoitusMinua on aina häirinnyt yksittäisten tutkimusten uutisointi tai esiinnosto ja siksi jo kymmenisen vuotta sitten kirjoitin aihetta liipaten mm. tällaisen artikkelin. Sama häiritsevä fiilis on jatkunut somessa, jossa yksittäisen tutkimuksen e…
Lue kirjoitusUuden lukukauden alkaessa tiedekuntamme on saamassa uuden ja janoisen pöperötieteen opiskelijan. Hänen perusopintojensä käynnistämisen ajaksi blogi hiljenee toistaiseksi ja palaa asiaan opiskelijarientojen rauhoittumisen jälkeen. Sillä väli…
Lue kirjoitusYksilöllistä asiantuntija-apua painonhallintaan ja hyvinvoinnin haasteisiin.
Varaa aikaOmassa tahdissaTutkittua tietoa ja käytännön työkalut, katsottavissa milloin sinulle sopii.
Katso kurssitTyöyhteisöilleMovie Corner, elintapamuutos, syöminen ja jaksaminen — räätälöitynä.
Pyydä tarjousTieteeseen perustuvat ratkaisut yksilöille ja yhteisöille
Tieteellisesti tutkittua tietoa ja käytännön työkaluja omassa tahdissasi. Yli 90 % vastaajista etenee kohti tavoitteitaan.
Yksilöllistä asiantuntija-apua haastaviin hyvinvoinnin ja painonhallinnan kysymyksiin. Painoklinikan kautta etänä.
Webinaareja ja luentoja työhyvinvoinnista, ravitsemuksesta ja painonhallinnasta. Tieto, joka todella muuttaa toimintaa.
Kirjat lainattavaksi, kuunneltavaksi tai ostettavaksi. Tieteellisiä julkaisuja painonhallinnasta ja syömiskäyttäytymisestä.
laihtuminen, työkyky, elintapojen pysyvyys, urheilu, hyvinvointi
hyvinvointia monin tavoin ja kaikin keinoin
Hyvinvointialueen valtuutettu