Kirjoitukseni laihtumisesta, syömisestä, jaksamisesta ja siitä, mitä tutkimus oikeasti sanoo.
146 kirjoitusta · sivu 7/13
Sanaparin " motivoiva startti " harvemmin kuulee missään sellaisessa yhteydessä, jossa siitä osaisi olla tyytyväinen. Toki on mukavaa jos elämäntapamuutoksen alussa saadaan hyviä kokemuksia, jotka vahvistavat tehtyä työtä ja kannustavat…
Lue kirjoitus →Seksi/seksuaalisuus ja syöminen Lukiessani muutama päivä sitten Stefan Lindforsiin liittyneen pikkujutun hänen aiemmista syömisongelmistaan esiin pisti lähinnä hänen perustelunsa asiassa - seksi ei toimi jos ei syö. Ei ollut nimittäin kuin…
Lue kirjoitus →Urheilijan ravinto. Ah, siinäpä aihe josta myös liikkuu hassuja uskomuksia kuten vaikkapa että urheilijat syö tosi hyvin. Olen osana harrasteitani ja toimeenkuvaani ollut jo opiskeluajoista aktiivinen urheiluravitsemusrintamalla ja…
Lue kirjoitus →Sille nyt ei voi mitään, että aika usein olen puhumassa asiakkaille siitä että syömisessä kannattaisi ottaa vähän rennommin, syödä voisi vapautuneemmin, laihduttaa kannattaisi vähän hitaammin ja lukemattomilla muillakin tavoin syömistä…
Lue kirjoitus →Syömistrendien ylilyönneistä koomisin on.. Hiljattain eräs toinen ravitsemusbloggaaja harmitteli kuinka sekaisin julkisen keskustelun syömispaketti tällä hetkellä on ja ihmiset ahdistuvat ruokavalion hiilihydraateista aivan suhteettomasti…
Lue kirjoitus →Olen pitänyt blogia nyt vuoden verran. Se on siinä mielessä olennaista, että alunperin blogi oli minulle vuoden mittainen kokeilu. Paitsi, että minusta oli kiva kirjoitella niin päätin kuitenkin että jos väsy iskisi jossain vaiheessa niin…
Lue kirjoitus →Elämme siinä mielessä suht terveessä yhteiskunnassa, että näppituntumani mukaan aniharva uskoo rasvaimulla saatavan mitään kummempia terveydellisiä hyötyjä - ja ylipäätään koko aihe on varsin vähän esillä. Mutta koska teema on vähän esillä…
Lue kirjoitus →Uusi teknologiaratkaisu syömisen tueksi on pilottivaiheissaan päässyt jo aika pitkälle ilman median huomiota - nyt on aika nostaa tämä esiin. Suomalainen Foodcollar Oy on kehitellyt ratkaisua, jossa ruokiin lisättyjä merkattuja…
Lue kirjoitus →Suolankäyttökysely ja kannanotto teemaan - "..ja sitten vielä päälle ettei suolaa saa käyttää niin ei tää niin herkkua oo ollut." - "Jaa.. kuka on niin sanonut?" - "Kaikki" - "No jos nyt kuitenkin sovitaan että unohdat sen suolan…
Lue kirjoitus →Tässä on aiemmin tullut spekuloitua kuinka vähän erilaisia suosituksia ja ohjeita syömisessä noudatetaan. Ja eihän niissä toteutuksissa aina hurrattavaa ole, mutta toissa aamuna luulen havainneeni Suomen vähiten noudatetun syömisohjeen!…
Lue kirjoitus →Luettuani jutun luulen, että ateriarytmini on ´ Ravitsemusfysiologian professori Marja Mutasta haastateltiin uusimmassa Hyvä Terveys -lehdessä ja hän siinä mm. totesi, ettei oikein ymmärrä kun joka puolella kehotetaan syömään tasaisesti…
Lue kirjoitus →Edellinen juttu Onko ylipaino oma moka? sai runsaasti kommentteja ja oma näkökantani sai gallupissa turpaansa huolella. Mikä oli yllätys, sillä odotin määrin tasaista kisaa, jossa "oma moka" -näkökanta olisi jäänyt alakynteen. Asiasta jäi…
Lue kirjoitus →Tutkittua tietoa ja käytännön työkalut, katsottavissa milloin sinulle sopii.
3 verkkokurssia eri tilanteisiin – maksu myös liikuntaeduilla.
Katso kurssitYksilöilleYksilöllistä asiantuntija-apua painonhallintaan ja hyvinvoinnin haasteisiin.
Etävastaanotot 30 min ja 60 min Painoklinikan kautta.
Varaa aikaTyöyhteisöilleMovie Corner, elintapamuutos, syöminen ja jaksaminen – räätälöitynä.
Livenä tai etänä, räätälöitynä – vastaan tarjouspyyntöihin yhdessä arkipäivässä.
Pyydä tarjous