Elintapamuutoksen resepti
Miten elintavat muuttuvat ja miten muutos pysyy – myös 3–4 luennon sarjana.
Livenä tai etänä · 45–90 min tai luentosarjana · räätälöity tilaisuuteenne · suomeksi ja englanniksi
Käymme läpi, miten elintavat muuttuvat ja miten ne pysyvät. Tutkitusti ja kokemuspohjaisesti, mutta kuulijalle mielekkäästi ja niin helposti kuin vain on mahdollista.
Liki jokainen elintapamuutosta haluava sanoo tietävänsä, mitä pitäisi tehdä – aniharva tietää. Motivaatio on harvemmin ongelma, vaikka usein asiakas itsekin niin kokee. Ja onnistuminen on lähes väistämätöntä ennemmin tai myöhemmin, jos tiettyjä periaatteita noudatetaan. Elintapamuutokselle on resepti – se ei ole säkäpeliä.
Mitä kuulija saa
- →Ymmärrys siitä, miksi muutos usein katkeaa – ja miten sen voi estää
- →Periaatteet, joilla muutos pysyy arjessa
- →Toteutettavissa yksittäisenä luentona tai 3–4 luennon sarjana
Puhujana Patrik Borg
Olen lihavuustutkija ja kirjailija. Olen tehnyt vastaanottotyötä ja tutkimusta 25 vuotta ja kirjoittanut useita kirjoja syömisestä ja painonhallinnasta. Luennoillani tutkittu tieto muuttuu käytännöksi, jota kuulija voi soveltaa heti. Puhun suoraan, selkeästi ja usein huumorin kautta.
- 25 vuotta vastaanottotyötä
- Laihdu uusin keinoin (Otava 2025)
Usein kysyttyä
Kuinka pitkiä luennot ovat?
Tyypillisesti 45–90 minuuttia. Luennon voi tilata myös luentosarjana tai osaksi pidempää valmennuskokonaisuutta.
Toimiiko luento etänä?
Kyllä. Etäluento onnistuu yleisimmillä alustoilla (esim. Teams ja Zoom). Sovimme tekniikasta ja testauksesta etukäteen.
Voiko luennon tallentaa?
Lähtökohtaisesti luennon voi tallentaa, mutta tallentamisesta sovitaan aina erikseen tilauksen yhteydessä.
Saavatko kuulijat materiaalia?
Materiaaleista sovitaan tilaisuuden mukaan – esimerkiksi tiivistelmä tai ohjelmatyökalut muutoksen tueksi.
Entä matkat ja kulut?
Paikan päällä pidettävien luentojen matkakulut sovitaan tarjouksessa.
Paljonko luento maksaa?
Hinnasta sovitaan erikseen. Lähtökohtana minulla on make-it-happen – saat tarjouksen yhdessä arkipäivässä.
Millä kielellä luennot ovat?
Suomeksi ja englanniksi.
Pyydä tarjous: Elintapamuutoksen resepti
Lähetä sähköpostia ja kerro tilaisuudestanne – vastaan yhden arkipäivän kuluessa.
patrik.borg@painoklinikka.fiMuut luennot
- Urheiluravitsemuksen asiantuntijat ry:n puheenjohtaja; Suomen Lihavuustutkijat ry:n puheenjohtaja 2014–2020
- 25 vuotta vastaanottotyötä, mm. Syömishäiriökeskus ja Helsingin Urheilulääkäriasema
- Kirjoja mm. Laihdu uusin keinoin (Otava 2025)