Stressi, syöminen ja painonhallinta
Miten stressi ohjaa syömistä ja painoa – ja miten kierteen voi katkaista.
Livenä tai etänä · 45–90 min tai luentosarjana · räätälöity tilaisuuteenne · suomeksi ja englanniksi
Stressi näkyy usein syömisessä: ateriat jäävät väliin, illalla nälkä ja mielihalut yllättävät, ja paino alkaa nousta. Luennolla käydään läpi, miksi näin käy ja millä keinoilla syömistä voi tukea kuormittavinakin aikoina.
Mitä kuulija saa
- →Ymmärrys stressin ja syömisen yhteydestä
- →Käytännön keinot kuormittaviin jaksoihin
- →Painonhallintaa ilman lisästressiä
Puhujana Patrik Borg
Olen lihavuustutkija ja kirjailija. Olen tehnyt vastaanottotyötä ja tutkimusta 25 vuotta ja kirjoittanut useita kirjoja syömisestä ja painonhallinnasta. Luennoillani tutkittu tieto muuttuu käytännöksi, jota kuulija voi soveltaa heti. Puhun suoraan, selkeästi ja usein huumorin kautta.
- 25 vuotta vastaanottotyötä
- Laihdu uusin keinoin (Otava 2025)
Usein kysyttyä
Kuinka pitkiä luennot ovat?
Tyypillisesti 45–90 minuuttia. Luennon voi tilata myös luentosarjana tai osaksi pidempää valmennuskokonaisuutta.
Toimiiko luento etänä?
Kyllä. Etäluento onnistuu yleisimmillä alustoilla (esim. Teams ja Zoom). Sovimme tekniikasta ja testauksesta etukäteen.
Voiko luennon tallentaa?
Lähtökohtaisesti luennon voi tallentaa, mutta tallentamisesta sovitaan aina erikseen tilauksen yhteydessä.
Saavatko kuulijat materiaalia?
Materiaaleista sovitaan tilaisuuden mukaan – esimerkiksi tiivistelmä tai ohjelmatyökalut muutoksen tueksi.
Entä matkat ja kulut?
Paikan päällä pidettävien luentojen matkakulut sovitaan tarjouksessa.
Paljonko luento maksaa?
Hinnasta sovitaan erikseen. Lähtökohtana minulla on make-it-happen – saat tarjouksen yhdessä arkipäivässä.
Millä kielellä luennot ovat?
Suomeksi ja englanniksi.
Pyydä tarjous: Stressi, syöminen ja painonhallinta
Lähetä sähköpostia ja kerro tilaisuudestanne – vastaan yhden arkipäivän kuluessa.
patrik.borg@painoklinikka.fiMuut luennot
- Urheiluravitsemuksen asiantuntijat ry:n puheenjohtaja; Suomen Lihavuustutkijat ry:n puheenjohtaja 2014–2020
- 25 vuotta vastaanottotyötä, mm. Syömishäiriökeskus ja Helsingin Urheilulääkäriasema
- Kirjoja mm. Laihdu uusin keinoin (Otava 2025)